食事 ライザップでトレーニングを始めると水を3L飲むことをすすめられる
ライザップでは水を3L飲むように指導されると聞くと、飲み過ぎかなと思います。しかし、その量を一気飲みするわけでなければ水中毒になる心配はありません。冷たい水を飲んだ方がダイエットになる話は、根拠がありません。ヒトは体に40Lの水をかかえて1...
食事 EXPA EXPAでトリプル0円キャンペーンを実施中5月末まで
女性専用暗闇フィトネスジムEXPAでは2021年5月末まで体験レッスン・入会金・初月会費が０円となるトリプル0円キャンペーンを行っています。バーベルなどの器具を使わないエクササイズとヨガのレッスンを受けることができ、毎月定額の料金で、定休日...
シニア ライザップシニアに力を入れるのはよいと思います
ライザップがシニア会員獲得に力を入れるそうです。これはある程度以上の年齢の女性にはよいことです。80歳を過ぎた女性は骨が弱くなり、圧迫骨折するようになります。歩いて日に当たりカルシウムを摂ることが必要です。カルシウム源は調べるとごま（胡麻）...
靴 ビジネスシューズブランド「texcy luxe（テクシーリュクス）」とコラボレーション
ライザップとアシックス商事がコラボしてビジネスシューズ、texcy luxe（テクシーリュクス）に2タイプ色違いも含めて4種類の靴が、2021年2月21日から発売されます。足指先で地面をつかんで浮き指傾向を解消させるHAZUPインナーソール...
リバウンド ライザップ終了後リバウンドしない方法
最初に自分でどこまで体重を落とすか決めて、シェイプアッププログラムが終わってもずっと継続するものだと考えるのがよいです。ライザップで教わった筋トレと食事指導はとてもよい経験です。ライザップ後、厳しい糖質制限をゆるめるなら、ゆるい糖質制限「ロ...
リバウンド ライザップが終わったらリバウンドするのは糖質を摂るから
ライザップのプログラムが終了し、かなり厳密な糖質制限食を止めて糖質を摂りはじめると、一番絞った最高の状態よりも体重は増えます。それは体の仕組みがそうなっているからです。一番絞った状態から少し増えた妥協点を超えたらリバウンドしたと考えるように...
リバウンド ライザップのリバウンド率は7％
ライザップのプログラム終了後、1年以上経過した人のリバウンド率は7％です。リバウンドとはプログラム前の体重より増えたことを意味します。BMIの分布を見ると、標準と肥満度1の人たちが79％を占めていました。標準の人は肥満とはいえずリバウンドも...
シニア 新CMは松平健さん
ライザップの新しいCMは松平健さんでした。階段を軽やかに昇る姿を見て、両親や親戚の加齢による膝、腰、姿勢の変化を思い出しました。65歳でなく60歳で自分の体を見直してつき合う方法を考えるのがよいなと思いました。
新CMは松平健さん...
プロテイン ライザップで高いプロテインをすすめられる？
ライザップのプログラムに参加すると、必ずプロテインを飲むことになるそうです。ライザップのプロテインは高いものもありましたが、一般的な価格のものもあります。
ライザップのプロテインは高い
ライザップに入会すると、受講料の他に高いプ...
リバウンド ライザップが終わったらリバウンドしますよ
ライザップのシェイプアッププログラムを受講後、前の生活に戻せば太ります。食べても太らないのは成長期の子供だけです。ライザップに頼らず自分でやっていくと決意して、トレーニングとゆるい糖質制限を続けていくと体をある程度維持でき、健康のためにもよ...