本 「ライザップ糖質量ハンドブック」を読んだ ライザップ糖質量ハンドブックには、調理に使う材料や調味料の糖質の他、お菓子や外食するときに食べそうな料理、お酒の糖質も載せられています。市販食品や外食の糖質やカロリーを知りたい人が多いと思うので、何年かおきに改訂していくとよいのではないかと... 2020.07.14 本
本 ライザップ式2週間ダイエットレシピを読んだ 低糖質食は2週間で慣れるそうです。糖質の代わりにたんぱく質をたくさん食べるのは意外と大変そうです。ライザップの子会社となった日本文芸社から出た14日間のレシピ本はていねいな作りで、今後が期待できます。 ライザップ式2週間ダイエ... 2018.07.19 本