骨を強くする

ライザップがシニア会員獲得に力を入れるそうです。これはある程度以上の年齢の女性にはよいことです。80歳を過ぎた女性は骨が弱くなり、圧迫骨折するようになります。歩いて日に当たりカルシウムを摂ることが必要です。カルシウム源は調べるとごま（胡麻）...