マヨネーズ

マヨネーズには、全卵型と卵黄型、そして低カロリータイプがありますが、ほぼ糖質ゼロの卵黄型がよいです。マヨネーズは、卵、油、酢、塩からできているのでブレンダーがあれば自作するのは簡単です。ただし、マヨネーズは酸化しやすいのでたくさんつくらない...